Setiap hari normalnya orang
makan sebanyak 3 kali, yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Sebenarnya
bukan hanya 3 kali saja, kadang di sela-sela waktu menunggu makan siang sekitar
jam 10 kita sudah makan lagi, atau hanya sekedar ngemil.
Mungkin kita sering merasa,
kok habis makan malah jadi ngantuk yah? Padahal Cuma makan, hemm itu sih
relative yah.. mari kita ulas sedikit kenapa kita sering merasa mengantuk
setelah makan.
Makanan dan minuman yang sudah
kita makan pertama akan masuk kerongkongan kemudian di proses dalam lambung.
Untuk mengolah makanan tersebut lambung akan mengeluarkan suatu enzim
pencernaan. Pada saat ini darah yang menyuplai oksigen dan nutrisi untuk tubuh
semuanya bergerak menuju lambung,
Lalu jika proses pencernaan
makanan dan minuman sudah selesai di proses, otak akan mendapatkan pasokan
oksigen yang lebih sedikit, sehingga kita mulai lelah dan mengantuk. Istilah
untuk kejadian ini adalah kelesuan setelah makan.
Penyebab kelesuan setelah
makan juga bisa terjadi karena makanan yang kita makan, seperti lebih banyak
makan makanan yang mengandung protein daripada karbohidrat. Sebenarnya kelesuan
setelah makan adalah pertanda baik, kenapa demikian, karena ini menandakan
lambung telah melakukan proses pencernaan dengan baik.
Jika kita tidak ingin merasa
kelesuan setelah makan pada jam-jam tertentu, kita bisa mencegahnya dengan cara
tidak terlalu banyak makan dan juga berhentilah makan sebelum anda kenyang :)
0 komentar:
Posting Komentar